miércoles, 25 de julio de 2018

BONITO EN ADOBO ( COOKER 8 EN 1)





INGREDIENTES : 1 Bonito de 2 kilos en rodajas .

Para el adobo:5 dientes de ajo /1 cucharada de orégano /sal / pimienta negra molida /media cucharadita de comino molido /1 cucharadita de pimentón dulce / media pimienta palmera o 1 cayena /50 ml de aceite de oliva /75 ml de vino blanco / 75 ml de vinagre de vino blanco/1 vaso de agua (unos 200 ml )

Ponemos todo en el vaso de la batidora y trituramos bien.

Agregamos al pescado y guardamos en la nevera durante algunas horas.

Ponemos en la cubeta un poco de aceite y en menú freír dejamos que caliente antes de agregar el pescado y sofreír por cada lado durante 3-4 minutos.

Agregamos el adobo y un vaso de agua y dejamos unos 20 minutos en el mismo menú.

Si queremos aprovechar pondremos la rejilla que trae el robot para cocinar al vapor y pondremos unas papas cortadas en trozos pequeños y así aprovechamos a hacer el acompañamiento( papas cocinadas ).

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